Az utóbbi években a reformer Pilates hatalmas népszerűségre tett szert. Gyönyörű gépek, látványos gyakorlatok, elegáns mozdulatok – sokakat azonnal magával ragad. És ez teljesen érthető.

De van valami, amit kevesebben látnak a felszín mögött.

A Pilates valójában nem egy gép, nem egy trend, és nem csak egy edzésforma.
A Pilates egy rendszer.

Egy olyan mozgásrendszer, amely akkor válik igazán érthetővé és hatékonnyá, amikor az egész képet látjuk.

A reformer csak egy része ennek.

Ott van még a talaj Pilates, ahol az alapelvek születnek meg.
Ott vannak a Chair, Barrel és Cadillac gépek, amelyek teljesen más perspektívából tanítják a mozgást.
És ott vannak a kis eszközök – labdák, gumiszalagok, karikák –, amelyek segítenek érezni, aktiválni, finomítani.

Amikor egy oktató mindezt ismeri, akkor történik meg az igazi varázslat.

Mert onnantól kezdve nem egy sablont tanít.

Hanem téged tanít.

A te testedet.
A te mozgásmintáidat.
A te aktuális állapotodat.

Egy jó oktató ilyenkor már nem azt kérdezi:
„Mit csináljunk ma a reformeren?”

It is:

• Hol tud ez a gyakorlat a legjobban segíteni?
• Talajon tanuljuk meg először?
• A Chair adja meg a megfelelő kihívást?
• A Cadillac segít megtalálni a stabilitást?
• Egy kis labda segít végre érezni azt az izmot, amit eddig nem tudtál?

A Pilates egyik legnagyobb ereje pont ebben van.

Nem erőltet rád egy mozgást.
Hanem megtanít együttműködni a testeddel.

Sok vendégünk mondja egy idő után:

„Mintha újra megtanulnék mozogni.”

És ez pontosan így van.

A Pilates során újratanuljuk a mozgásmintákat.
Megtanuljuk használni az izmokat.
Megtanuljuk érezni a testünket.

És közben történik valami egészen különleges.

Elkezd megváltozni a kapcsolatod a testeddel.

Nem ellenség lesz.
Nem egy projekt, amit javítani kell.
Nem egy probléma, amit meg kell oldani.

Hanem egy partner.

Egy rendszer, ami érted dolgozik.

És amikor ez a kapcsolat elkezd kialakulni, akkor történik meg az a pont, amit mi oktatóként mindig örömmel látunk.

Amikor valaki azt mondja:

„Most valahogy… jobban érzem magam a bőrömben.”

És érdekes módon ez a változás nem csak a mozgásban jelenik meg.

Mellékhatásként történik valami más is.

Az emberek elkezdenek:

• jobban figyelni magukra
• jobban gondoskodni magukról
• más szemmel nézni magukra

És sokszor elkezdik szeretni magukat egy kicsit jobban.

Nem tökéletesen.

De őszintébben.

Az Up Pilates Studio-ban valójában ez jár a fejünkben, amikor beléptek hozzánk.

Nem csak az, hogy milyen gyakorlatot csináljunk.

Hanem az, hogy:

Hogyan tudunk segíteni nektek közelebb kerülni ahhoz a testhez és élethez, amit szeretnétek.

Hogyan tudunk hozzájárulni ahhoz, hogy megvalósítsátok a céljaitokat.

És hogyan tudjuk elérni, hogy ti is meglássátok a tükörben azokat a csodálatos lényeket, akiket mi látunk bennetek.

És az igazság az…

Még rengeteg ötletünk van.

Olyan dolgok, amelyek segíthetnek még többet adni nektek – a mozgásban, az egészségben, és abban, hogy jól érezzétek magatokat a saját életetekben.

Hamarosan ti is megtudjátok.

De addig is kíváncsiak vagyunk rátok.

Írjátok meg nekünk:

• Mire lenne szükségetek?
• Mi segítene még többet?
• Miben tudnánk jobbak lenni?

Segítsetek nekünk fejlődni – hogy még jobban tudjunk segíteni nektek.

Szeretettel,

Veronika Jancsó
Up Pilates Studio