Azért öregszel, mert egyre kevesebbet mozogsz.

Sokan azt mondják negyven-ötven éves koruk körül:

„Régen minden könnyebb volt.”

Könnyebben guggoltak le.

Könnyebben keltek fel.

Nem fájt a derekuk egy hosszabb autóút után.

Nem ropogott minden reggel a válluk.

És ilyenkor sokan azt gondolják:

„Ez az öregedés.”

Pedig nagyon sok esetben nem az.

A tested elképesztően alkalmazkodó.

Ahhoz alkalmazkodik, amit nap mint nap csinálsz.

Ha sokat ülsz…

üléshez alkalmazkodik.

Ha nem emeled a karodat teljes mozgástartományban…

egyre kevésbé fog menni.

Ha nem használod az izmaidat…

lassan leépülnek.

Nem egyik napról a másikra.

Észrevétlenül.

A jó hír?

Pont ugyanilyen jól képes alkalmazkodni pozitív irányba is.

Minden Pilates órán azt üzenjük a testednek:

„Erre még szükségünk lesz.”

Erőre.

Egyensúlyra.

Mobilitásra.

Stabilitásra.

A tested pedig válaszol.

Nem azért dolgozunk, hogy húszévesnek nézz ki.

Hanem azért, hogy hatvanévesen is könnyedén fel tudj állni a földről.

Hetvenévesen is elmehess kirándulni.

Nyolcvanévesen is fel tudd venni az unokádat.

Ez a valódi longevity.

Nem csak hosszabb élet.

Hanem jobb élet.