Do you know why it's good to come to a stretching class?
Developing flexibility is a cure for many musculoskeletal problems (back, lower back, knee pain, etc.). Stretching the muscles is as important as strengthening them, and practising both together can lead to a harmonious physical and mental state in the long term. Stretching training aims to maintain and increase the mobility of muscles and joints. By regularly attending classes, the muscles become more flexible, their performance increases, [...]
Azt gondolod, a pilates „furcsa”?! Íme 4 dolog, amivel eredményesebbé teheted a pilates órád.
Egyáltalán nem vagy egyedül, ha az első pilates órádon azt gondolod, hogy fogalmad sincs, mi történik. Még mindig emlékszem az első pilates órámra, ami egy egyéni óra volt, sok-sok évvel ezelőtt. Noha előtte is sokat sportoltam, teljesen össze voltam zavarodva. Néhány gyakorlat teljesen lehetetlennek tűnt, míg mások könnyűek voltak. Úgy tűnt, hogy esélytelen, hogy […]
Videó: Különbségek a jóga és a pilates között
Video: the history of pilates
A Gymstick 8 előnye
A gymstick a világ több mint 45 országában örvend óriási népszerűségnek. Ez a tornaeszköz olyan mozdulatsorokat tesz lehetővé, melyek az ellenállásnak köszönhetően egyidejűleg edzik a felsőtestet, a mély izmokat és a lábizmokat is. A gymstick segítségével végezhető, több mint 150 gyakorlat biztosítja, hogy soha ne unjunk rá az edzésre! Cikkünkben bemutatjuk a gymstick 8 legnagyobb […]
A Total Barre™ 10 előnye
Ugyan első látásra úgy néz ki, mint a balett, mégsem sokban hasonlít rá. A Total Barre™ egyszerűen csak magába foglalja a balett néhány elemét, melyet más mozgásformákkal ötvöz. A pliék és piruettek mellett a Total Barre™ edzéseken találkozhatunk többek között a pilates, a tánc, a jóga és a funkcionális edzés elemeivel is. A Barre edzéseken […]
9 reasons to try Pilates today
Have you heard a lot about Pilates but can't bring yourself to try it? Not sure if you're physically fit enough to do the exercise routines? Don't worry, anyone can take up Pilates, as it doesn't require any special prior physical preparation. In this article we list 9 great reasons to try this fantastic method today!
The origins of pilates - part 3
After conquering Europe, the Pilates method has also reached America. Joe Pilates got married and, together with his wife, opened his first Pilates studio, where a growing number of dancers began practising the method. Soon, the students became teachers, and several studios were opened in New York City. In the final part of our three-part series, you'll find out who took the master's teachings further in 1967 [...]
The origin of pilates - part 2
Pilates is the name of a sickly boy, Joe Pilates, who wanted to live a healthier life. Combining Eastern and Western movement cultures, the method quickly caught on with European dancers and soldiers. In the second of a three-part series, find out how the method came to the United States.
The origins of pilates - Part 1
Why is pilates such a big deal? After decades of being considered an elite exercise method, Pilates suddenly burst onto the scene and has since taken its place among the most popular forms of exercise. What is the exciting story behind the beginnings of Pilates? In our three-part article we give you a brief overview!
