A pilates hatása a mentális egészségre
A pillatest már az 1920-as évek óta használják, főképp a testre gyakorolt hatása miatt. Egyre több kutatás támasztja azonban alá azt, hogy a pilates előnyei túlmutatnak a hajlékony, erős és karcsú testen. A pilates a mentális egészségre is pozitív hatással van – nézzük, hogyan! A légzés és az éberség összefüggése. A légzéssel számos helyen […]
